ایمیل کلمه عبور   کاربر :
Skip Navigation Linksخانه کوهنوردان کرج
خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج
آخرین گزارش برنامه ها آخرین اخبار برنامه های هفته آینده
صعود سراسری قله لیچه
صعود سراسری قله لیچه

تاریخ شروع : 1393/11/17
منطقه : جاده چالوس - کندر




قله پهن حصار
قله پهن حصار

تاریخ شروع : 1393/11/03
منطقه : جاده چالوس - خور




قله ریزان
قله ریزان

تاریخ شروع : 1393/10/26
منطقه : لواسان - افجه




قله سکه نو
قله سکه نو

تاریخ شروع : 1393/10/19
منطقه : جاده چالوس - دیزین




1 2 3 



آخرین اطلاعیه ها
برگزاری مجمع عمومی سالیانه

1393/12/07

بدینوسیله به اطلاع عموم اعضای خانه کوه نوردان کرج می رساند ، مجمع عمومی سالانه در روز سه شنبه 1393/12/19 در محل دفتر گروه برگزار می گردد .
در این جلسه ، مطابق روال هر سال ، گزارش سالیانه به اعضا ارائه شده و انتخاب اعضای هیات مدیره برای سال آینده صورت خواهد گرفت .

جذب داوطلب برای همکاری جهت برگزاری همایش گروه

1393/11/01
بدین وسیله به اطلاع عموم اعضای خانه کوه نوردان کرج می رساند ، با توجه به اینکه گروه در نظر دارد در تاریخ 29 بهمن ماه امسال ، همایشی در زمینه فعالیت های برتر گروه ، از زمان تاسیس خود تا کنون برگزار نماید ، لذا از علاقمندانی که از میان اعضای گروه ، در این زمینه می توانند کمک کنند ، دعوت به همکاری می نماید .
علاقمندانی که در زمینه های گوناگون ، اعم از پیگیری های اداری ، تهیه مقدمات و ملزومات برگزاری همایش و یا هر گونه همکاری در سایر زمینه ها ، علاقه ، فرصت و توانایی دارند میتوانند با تلفن مدیر گروه تماس گرفته و اعلام آمادگی برای عضویت در ستاد برگزاری همایش بنمایند .

1 2 3 

تیم اسکی آلپاین جمعه عازم کره‌جنوبی می‌شود

1393/12/07 | تعداد بازدید : (13)
تیم اسکی آلپاین جمعه عازم کره‌جنوبی می‌شود


تیم ملی اسکی آلپاین با ترکیب 11 اسکی باز فردا شب عازم رقابتهای قهرمانی آسیا کره‌جنوبی ...

قابل توجه طبیعت دوستان؛ کامل‌ترین چراغ قوه جهان / پیامک هم ارسال می‌کند!

1393/12/05 | تعداد بازدید : (11)
قابل توجه طبیعت دوستان؛ کامل‌ترین چراغ قوه جهان / پیامک هم ارسال می‌کند!


افراد طبیعت‌دوستی که راهی مناطق جنگلی و کوهستانی می‌شوند معمولا از وسایلی نظیر چراغ قو...

تلاش تیم ایرانی در نانگاپاربات

1393/12/03 | تعداد بازدید : (39)
تلاش تیم ایرانی در نانگاپاربات


«ایرج معانی» در قالب گزارش ارسالی به «کوه‌نوشت» از تلاش‌های انجام شده تاکنون و وضعیت ف...

همایش خانه در آینه برگزار شد

1393/12/02 | تعداد بازدید : (36)
 همایش خانه در آینه برگزار شد


همایش خانه کوه نوردان کرج با نام خانه در آینه ، در روز 29 بهمن ماه برگزار شد .
...

بازانتشار / برگزاری همایش خانه کوه نوردان کرج / خانه در آینه

1393/11/28 | تعداد بازدید : (45)
بازانتشار / برگزاری همایش خانه کوه نوردان کرج / خانه در آینه


خانه کوه نوردان کرج در نظر دارد به مناسبت پانزدهمین سالگرد تاسیس خود ، همایشی با نام خ...

گزارشی از صعود کوهنوردان ایرانی به قله آرارات

1393/11/26 | تعداد بازدید : (61)
گزارشی از صعود کوهنوردان ایرانی به قله آرارات


ملی‌پوشان کوهنوردی امید ایران پس از فتح قله‌ 5134 متری آرارات، به ایران بازمی‌گردند. ...

رییس فدراسیون کوهنوردی مطرح کرد: دلایل حوادث کوهنوردی در ارتفاعات شمال تهران

1393/11/24 | تعداد بازدید : (19)
رییس فدراسیون کوهنوردی مطرح کرد:
دلایل حوادث کوهنوردی در ارتفاعات شمال تهران


رییس فدراسیون کوهنوردی می‌گوید عدم آشنایی کوهنوردان مبتدی با فنون لازم و گاهی توجه نکر...

تیم کوه‌نوردی امید عازم صعود به قله آرارات شد

1393/11/21 | تعداد بازدید : (30)
تیم کوه‌نوردی امید عازم صعود به قله آرارات شد


تیم کوهنوردی امید ایران برای صعود به قله آرارات عازم کشور ترکیه شد.

به ...

همایش خانه کوه نوردان کرج " خانه در آینه "

1393/11/21 | تعداد بازدید : (104)
همایش خانه کوه نوردان کرج " خانه در آینه "


خانه کوه نوردان کرج در نظر دارد به مناسبت پانزدهمین سالگرد تاسیس خود ، همایشی با نام خ...

«تیم ایرانی نانگاپاربات»: از سه‌شنبه 21 بهمن؛ تلاش‌ها با هدف کمپ‌3 آغاز می‌شود

1393/11/20 | تعداد بازدید : (27)
«تیم ایرانی نانگاپاربات»:
از سه‌شنبه 21 بهمن؛ تلاش‌ها با هدف کمپ‌3 آغاز می‌شود


اعضای تیم پس از استراحت و ریکاوری در کمپ اصلی در روز سه‌شنبه 21 بهمن عازم کمپ یک خواهد...
1 2 3 

1393/12/12
نام برنامه : طرود به عروسان با دوچرخه
مدت : 4 روز
مکان : کویر مرکزی ایران
سرپرست : بابک جوادی
کارگروه مربوطه :
تقویم شش ماه دوم سال 1393

1393/12/12
نام برنامه : -------------------
مدت : نیم ساعت
مکان : دفتر گروه
سرپرست : -------------
کارگروه مربوطه :
تقویم آموزش جلسات هفتگی اسفند ماه 1393




آخرین مقالات
روش های سنجش آمادگی جسمانی
روش های سنجش آمادگی جسمانی


هر ورزشکار ، جهت تنظیم میزان فشار در تمرینات خود ، می باید از میزان آمادگی جسمانی خود اطلاع داشته باشد . به همین منظور تست هایی طراحی گردیده که به تست های آمادگی جسمانی معروف هستند .





چگونه شدت ورزش را اندازه‌گيري کنيد
چگونه شدت ورزش را اندازه‌گيري کنيد

1393/08/30
آيا مي‌دانيد شدت ورزش به چه معني است يا منظور از ورزش ملايم، متوسط و شديد چيست؟ وقتي ورزش مي‌کنيد از کجا بايد بفهميد که ورزش شما مفيد بوده و از شدت مناسبي برخوردار است؟ يا از همه مهمتر چطور مي‌توان شدت ورزش را اندازه‌گيري کرد؟





روش RICE دربهبود آسیب دیدگی
روش      RICE   دربهبود آسیب دیدگی

1393/08/27
چگونه آسیب دیدگی های جزئی را درمان کنیم ؟





روش محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن
روش محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن

1393/08/17
راه های متفاوتی برای تشخیص میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن وجود دارد که ما در این قسمت یکی از آنها را به نام فرمول "هریس بندیک" را برای شما بازگو خواهیم کرد





1 2 
لینک های پرکاربد
فدراسیون کوهنوردی ایران
انجمن کوهنردی ایران
کوه نامه
وبلاگ خبری کلاغ ها
وضعیت آب و هوای کوهستان
  محل تبلیغات شما   محل تبلیغات شما   ساعت برگزاری جلسه:
سه شنبه ها ساعت 19:00

محل:
کرج - میدان کرج - جنب بانک صادرات - پاساژکمالی - طبقه سوم - شماره 37