ایمیل کلمه عبور   کاربر :
Skip Navigation Linksخانه کوهنوردان کرج
خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج
آخرین گزارش برنامه ها آخرین اخبار برنامه های هفته آینده
صعود سراسری بانوان به قله دوبرار
صعود سراسری بانوان به قله دوبرار

تاریخ شروع : 1393/12/08
منطقه : منطقه نوجان




صعود سراسری قله لیچه
صعود سراسری قله لیچه

تاریخ شروع : 1393/11/17
منطقه : جاده چالوس - کندر




قله پهن حصار
قله پهن حصار

تاریخ شروع : 1393/11/03
منطقه : جاده چالوس - خور




قله ریزان
قله ریزان

تاریخ شروع : 1393/10/26
منطقه : لواسان - افجه




1 2 3 



آخرین اطلاعیه ها
برگزاری مجمع عمومی سالیانه

1393/12/07

بدینوسیله به اطلاع عموم اعضای خانه کوه نوردان کرج می رساند ، مجمع عمومی سالانه در روز سه شنبه 1393/12/19 در محل دفتر گروه برگزار می گردد .
در این جلسه ، مطابق روال هر سال ، گزارش سالیانه به اعضا ارائه شده و انتخاب اعضای هیات مدیره برای سال آینده صورت خواهد گرفت .

جذب داوطلب برای همکاری جهت برگزاری همایش گروه

1393/11/01
بدین وسیله به اطلاع عموم اعضای خانه کوه نوردان کرج می رساند ، با توجه به اینکه گروه در نظر دارد در تاریخ 29 بهمن ماه امسال ، همایشی در زمینه فعالیت های برتر گروه ، از زمان تاسیس خود تا کنون برگزار نماید ، لذا از علاقمندانی که از میان اعضای گروه ، در این زمینه می توانند کمک کنند ، دعوت به همکاری می نماید .
علاقمندانی که در زمینه های گوناگون ، اعم از پیگیری های اداری ، تهیه مقدمات و ملزومات برگزاری همایش و یا هر گونه همکاری در سایر زمینه ها ، علاقه ، فرصت و توانایی دارند میتوانند با تلفن مدیر گروه تماس گرفته و اعلام آمادگی برای عضویت در ستاد برگزاری همایش بنمایند .

1 2 3 

شناسایی مرتفع ترین هرم ماسه بادی جهان در لوت/ رکورد چین زده شد

1393/12/16 | تعداد بازدید : (50)
شناسایی مرتفع ترین هرم ماسه بادی جهان در لوت/ رکورد چین زده شد


مرتفع ترین هرم ماسه بادی جهان با ارتفاع ۵۲۰ متر که حدود ۲۰۰ متر از رکورد قبلی این سازن...

ایران میزبان مسابقات اسکی قهرمانی آسیا شد

1393/12/14 | تعداد بازدید : (31)
ایران میزبان مسابقات اسکی قهرمانی آسیا شد


میزبانی رقابت‌های اسکی قهرمانی آسیا به صورت رسمی به ایران داده شد.

به گ...

رییس کنفدراسیون اسکی آسیا: ایران از کشورهای مستعد اسکی است

1393/12/13 | تعداد بازدید : (25)
رییس کنفدراسیون اسکی آسیا: ایران از کشورهای مستعد اسکی است


رییس کنفدراسیون اسکی آسیا در دیداربا سرپرستان تیم های حاضر در رقابت های اسکی قهرمانی آ...

طلای اسکی آسیا بر گردن حسین ساوه شمشکی

1393/12/13 | تعداد بازدید : (21)
طلای اسکی آسیا بر گردن حسین ساوه شمشکی


حسین ساوه شمشکی بر سکوی نخست رقابت‌های اسکی قهرمانی آسیا ایستاد.

به گزا...

فضولات انسانی تهدیدی برای مرتفع ترین قله جهان

1393/12/12 | تعداد بازدید : (37)
فضولات انسانی تهدیدی برای مرتفع ترین قله جهان


رییس اتحادیه کوهنوردی نپال گفت: فضولات انسانی که کوهنوردان در جریان صعود از اورست از خ...

پاداش 500 دلاری برای نایب قهرمان آسیا

1393/12/12 | تعداد بازدید : (24)
پاداش 500 دلاری برای نایب قهرمان آسیا


اسکی‌باز کشورمان پس از کسب عنوان نایب قهرمانی در رقابتهای مارپیچ بزرگ مسابقات اسکی قهر...

دوچرخه‌سوار حامی محیط زیست وارد منطقه ویژه پارس شد

1393/12/12 | تعداد بازدید : (28)
دوچرخه‌سوار حامی محیط زیست وارد منطقه ویژه پارس شد


ایرج روغن چی رکاب زن سفیر محیط زیست وارد منطقه ویژه اقتصادی انرژی پارس شد.

درختکاری قهرمانان ملی با حضور مسئولان کمیته ملی المپیک

1393/12/12 | تعداد بازدید : (23)
درختکاری قهرمانان ملی با حضور مسئولان کمیته ملی المپیک


کمیته‌ی ملی المپیک با حضور برخی از ورزشکاران و قهرمانان ملی، مراسم درختکاری برگزار کرد...

فدراسیون کوهنوردی برای صعود به 13 قله خارجی مجوز صادر می کند

1393/12/11 | تعداد بازدید : (40)
فدراسیون کوهنوردی برای صعود به 13 قله خارجی مجوز صادر می کند


رضا زارعی روز دوشنبه در حاشیه مجمع عمومی سالیانه هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی قزوین د...

سرپرست تیم ملی اسکی ایران: به دنبال کسب مدال آسیایی هستیم

1393/12/10 | تعداد بازدید : (31)
سرپرست تیم ملی اسکی ایران: به دنبال کسب مدال آسیایی هستیم


سرپرست تیم ملی ایران در رقابتهای اسکی قهرمانی آسیا می‌گوید، ملی پوشان ایران با وجود دا...
1 2 3 




آخرین مقالات
روش های سنجش آمادگی جسمانی
روش های سنجش آمادگی جسمانی


هر ورزشکار ، جهت تنظیم میزان فشار در تمرینات خود ، می باید از میزان آمادگی جسمانی خود اطلاع داشته باشد . به همین منظور تست هایی طراحی گردیده که به تست های آمادگی جسمانی معروف هستند .





چگونه شدت ورزش را اندازه‌گيري کنيد
چگونه شدت ورزش را اندازه‌گيري کنيد

1393/08/30
آيا مي‌دانيد شدت ورزش به چه معني است يا منظور از ورزش ملايم، متوسط و شديد چيست؟ وقتي ورزش مي‌کنيد از کجا بايد بفهميد که ورزش شما مفيد بوده و از شدت مناسبي برخوردار است؟ يا از همه مهمتر چطور مي‌توان شدت ورزش را اندازه‌گيري کرد؟





روش RICE دربهبود آسیب دیدگی
روش      RICE   دربهبود آسیب دیدگی

1393/08/27
چگونه آسیب دیدگی های جزئی را درمان کنیم ؟





روش محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن
روش محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن

1393/08/17
راه های متفاوتی برای تشخیص میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن وجود دارد که ما در این قسمت یکی از آنها را به نام فرمول "هریس بندیک" را برای شما بازگو خواهیم کرد





1 2 
لینک های پرکاربد
فدراسیون کوهنوردی ایران
انجمن کوهنردی ایران
کوه نامه
وبلاگ خبری کلاغ ها
وضعیت آب و هوای کوهستان
  محل تبلیغات شما   محل تبلیغات شما   ساعت برگزاری جلسه:
سه شنبه ها ساعت 19:00

محل:
کرج - میدان کرج - جنب بانک صادرات - پاساژکمالی - طبقه سوم - شماره 37