ایمیل کلمه عبور   کاربر :
Skip Navigation Linksخانه کوهنوردان کرج
خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج
آخرین گزارش برنامه ها آخرین اخبار برنامه های هفته آینده
صعود انفرادی شبانه به توچال
صعود انفرادی شبانه به توچال

تاریخ شروع : 1393/09/27
منطقه : تهران - دربند




صعود به قله پرسون
صعود به قله پرسون

تاریخ شروع : 1393/09/14
منطقه : لواسان - افجه




صعود به قله کهار
صعود به قله کهار

تاریخ شروع : 1393/09/07
منطقه : کلوان




صعود به قله گو گریه
صعود به قله گو گریه

تاریخ شروع : 1393/08/23
منطقه : طالقان




1 2 3 



آخرین اطلاعیه ها
اطلاعیه گرد هم آیی اعضا

1393/08/19
بدین وسیله از تمامی هم نوردان گرامی و اعضای گروه خانه کوه نوردان کرج دعوت به عمل می آید ، به منظور بررسی شیوه های موثرتر و جذاب تر در اجرای برنامه های گروه و تامین هر چه بیشتر نظرات اعضا ، در جلسه روز سه شنبه 27 آبان ماه ، در دفتر گروه حضور به هم رسانند . در این جلسه ، اعضای اجرایی گروه به همراه برخی از اعضای هیات مدیره ، از جمله آقای جاوید ثروتیان نیز حضور خواهند داشت . ضمنا کارت عضویت اعضا نیز در همین جلسه توزیع خواهد شد .
پیشاپیش از حضور شما در این هم اندیشی سپاسگزاریم .

برگزاری آزمون کتبی دوره آموزش GPS

1393/08/17
بدین وسیله به اطلاع شرکت کنندگان در دوره آموزش GPS می رساند ، آزمون کتبی پایان دوره آموزش GPS ، روز چهارشنبه ساعت 19 ، در محل دفتر گروه برگزار خواهد شد . بدیهی است تمام شرکت کنندگان در این دوره آموزشی باید در این آزمون شرکت کنند و عدم حضور آنان در این آزمون ، حکم حذف آنان از دوره را خواهد داشت .

1 2 3 

اعزام تیم ملی آلپاین به ترکیه/ آماده‎سازی اسکی‎بازان برای جام جهانی

1393/09/29 | تعداد بازدید : (3)
اعزام تیم ملی آلپاین به ترکیه/ آماده‎سازی اسکی‎بازان برای جام جهانی

علیداد ساوه شمشکی سرمربی تیم ملی اسکی آلپاین در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به آخرین وضعیت ...

ده ها نفر ، نزدیک اورست در محاصره برف قرار گرفتند

1393/09/25 | تعداد بازدید : (15)
ده ها نفر ، نزدیک اورست در محاصره برف قرار گرفتند

یک مسئول پلیس نپال روز یک‌شنبه گفت بارش شدید برف، ده‌ها کوه‌نورد خارجی و راهنمایان نپالی آنها...

«نخستین همایش ملی گسترش علم کوه‌نوردی در ایران»:چهارشنبه ۲۶ آذر

1393/09/25 | تعداد بازدید : (10)
«نخستین همایش ملی گسترش علم کوه‌نوردی در ایران»:چهارشنبه ۲۶ آذر

نخستین همایش ملی گسترش علم کوه‌نوردی در ایران با حضور پژوهشگران، محققان، صاحبنظران و مسئولین ...

پیست بین المللی اسکی دیزین گشایش یافت

1393/09/25 | تعداد بازدید : (11)
پیست بین المللی اسکی دیزین گشایش یافت

به گزارش ایرنا از مجموعه های اسکی، کلیه امکانات و تجهیزات این پیست بین المللی از جمله بالابره...

امضا تفاهم‌نامه سه جانبه هلال‌احمر، صلیب سرخ و سازمان محیط زیست

1393/09/25 | تعداد بازدید : (8)
امضا تفاهم‌نامه سه جانبه هلال‌احمر، صلیب سرخ و سازمان محیط زیست

رئیس سازمان داوطلبان هلال‌احمر گفت: براساس تفاهم نامه سه جانبه هلال‌احمر، صلیب سرخ و سازمان م...

مجمع عادی سالیانه هیئت استان البرز برگزار شد

1393/09/24 | تعداد بازدید : (10)
مجمع عادی سالیانه هیئت استان البرز برگزار شد

روز دوشنبه ۲۴ آذر مجمع عادی سالیانه هیئت استان «البرز» با حضور ریاست محترم فدراسیون " جناب آق...

دومین جشنواره‌ی حراج لوازم دست دوم طبیعت‌پیمایی و کوه‌نوردی

1393/09/24 | تعداد بازدید : (20)
دومین جشنواره‌ی حراج لوازم دست دوم طبیعت‌پیمایی و کوه‌نوردی

بنا بر گزارش کارگروه محیط زیست فدراسیون؛ گروه دیده بان کوهستان انجمن کوه‌نوردان ایران با حمای...

راهکارهای ملی طبیعت گردی تدوین می شود/پیگیری محیط زیست برای طبیعت گردی

1393/09/20 | تعداد بازدید : (9)
راهکارهای ملی طبیعت گردی تدوین می شود/پیگیری محیط زیست برای طبیعت گردی

معاون محیط زیست طبیعی و تنوع زیستی سازمان حفاظت محیط زیست با بیان اینکه مساله اکوتوریسم به طو...

عظیم قیچی ساز : با فروش جوایز ، قله های بلند جهان را فتح می کنم

1393/09/19 | تعداد بازدید : (26)
عظیم قیچی ساز : با فروش جوایز ، قله های بلند جهان را فتح می کنم

کوهنورد مشهور ایران گفت: وزارت ورزش کمکی به من نمی‌کند و با فروش جوایز، هزینه‌های صعود به قله...

گفتگوی خبری رضا زارعی در باره عظیم قیچی ساز

1393/09/19 | تعداد بازدید : (31)
گفتگوی خبری رضا زارعی در باره عظیم قیچی ساز

رئیس فدراسیون کوهنوردی گفت: خواسته‌های قیچی ساز منطقی نیست و او در دو سال گذشته 140 سکه دریاف...

1393/10/02
نام برنامه : دماوند جبهه شمالی به جنوبی
مدت : 4 روز
منطقه : ناندل
سرپرست : امیر وفایی
کارگروه مربوطه :
تقویم شش ماه دوم سال 1393




آخرین مقالات
روش های سنجش آمادگی جسمانی
روش های سنجش آمادگی جسمانی


هر ورزشکار ، جهت تنظیم میزان فشار در تمرینات خود ، می باید از میزان آمادگی جسمانی خود اطلاع داشته باشد . به همین منظور تست هایی طراحی گردیده که به تست های آمادگی جسمانی معروف هستند .





چگونه شدت ورزش را اندازه‌گيري کنيد
چگونه شدت ورزش را اندازه‌گيري کنيد

1393/08/30
آيا مي‌دانيد شدت ورزش به چه معني است يا منظور از ورزش ملايم، متوسط و شديد چيست؟ وقتي ورزش مي‌کنيد از کجا بايد بفهميد که ورزش شما مفيد بوده و از شدت مناسبي برخوردار است؟ يا از همه مهمتر چطور مي‌توان شدت ورزش را اندازه‌گيري کرد؟





روش RICE دربهبود آسیب دیدگی
روش      RICE   دربهبود آسیب دیدگی

1393/08/27
چگونه آسیب دیدگی های جزئی را درمان کنیم ؟





روش محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن
روش محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن

1393/08/17
راه های متفاوتی برای تشخیص میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن وجود دارد که ما در این قسمت یکی از آنها را به نام فرمول "هریس بندیک" را برای شما بازگو خواهیم کرد





1 2 
لینک های پرکاربد
فدراسیون کوهنوردی ایران
انجمن کوهنردی ایران
  محل تبلیغات شما   محل تبلیغات شما   ساعت برگزاری جلسه:
سه شنبه ها ساعت 19:00

محل:
کرج - میدان کرج - جنب بانک صادرات - پاساژکمالی - طبقه سوم - شماره 37