ایمیل کلمه عبور   کاربر :
Skip Navigation Linksخانه کوهنوردان کرج
خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج
آخرین اخبار
توصیه های دکتر بهبود برای مقابله با گرما
1394/03/09 | تعداد بازدید : (35)
توصیه های دکتر بهبود برای مقابله با گرما با توجه به موج گرمای شدید حاکم بر کشور ما و افزایش میزان مبتلایان به گرمازدگی در این ایام، جهت جلوگیری از مشکلات ناشی از این مساله که گاهی می تواند بسیار خطیر باشد، دکتر علیرضا بهپور، عضو کارگروه پزشک...
عرض تسلیت به همنورد عزیز جناب آقای حمید جلال زاده
1394/01/30 | تعداد بازدید : (77)
عرض تسلیت به همنورد عزیز جناب آقای حمید جلال زاده در پی در گذشت پدر همنورد عزیز جناب آقای حمید جلال زاده، خانه کوهنوردان کرج مراتب تسلیت خود را عرض می نماید. متعاقبا زمان مراسم به حضور همنوردان عزیز اعلام خواهد شد...
موسسه آموزشی پیشگامان برگذار می نماید
1394/01/26 | تعداد بازدید : (108)
موسسه آموزشی پیشگامان برگذار می نماید
دوره پایه نجات بوسیله طناب ROPE RESCUE BASIC COURESمنطبق با NFPAو OSHA وUSAR با ارائه مدرک بین المللی از QMSایتالیا با درج کد NFPA و OSHA ...
کارگاه عملی کمک های اولیه در هفته دوم اردیبهشت ماه 94 برگزار می شود
1394/01/26 | تعداد بازدید : (94)
کارگاه عملی کمک های اولیه در هفته دوم اردیبهشت ماه 94 برگزار می شود انجمن پزشکی کوهستان ایران در نظر دارد دوره کارگاه آموزشی عملی کمکهای اولیه را در هفته دوم اردیبهشت ماه 94 در تهران برگزار نماید. باتوجه به اینکه شرایط اورژانس یک کوهنورد در محیط کوهستان و عدم دسترسی...
نتایج انتخابات جدید هیئت مدیره خانه کوه نوردان کرج
1394/01/19 | تعداد بازدید : (147)
نتایج انتخابات جدید هیئت مدیره خانه کوه نوردان کرج جلسه مجمع عمومی خانه کوه نوردان کرج طبق دعوت قبلی از کلیه اعضاء در مورخه 19/12/93 در محل دفتر گروه با شرکت اعضا تشکیل گردید. در این مجمع بعد از ارایه گزارش مدیر گروه ، فعالیت ها ...
1 2 3 4 5  ... 
اخبار رسمی
آخرین اطلاعیه ها
برگزاری مجمع عمومی سالیانه

1393/12/07

بدینوسیله به اطلاع عموم اعضای خانه کوه نوردان کرج می رساند ، مجمع عمومی سالانه در روز سه شنبه 1393/12/19 در محل دفتر گروه برگزار می گردد .
در این جلسه ، مطابق روال هر سال ، گزارش سالیانه به اعضا ارائه شده و انتخاب اعضای هیات مدیره برای سال آینده صورت خواهد گرفت .

جذب داوطلب برای همکاری جهت برگزاری همایش گروه

1393/11/01
بدین وسیله به اطلاع عموم اعضای خانه کوه نوردان کرج می رساند ، با توجه به اینکه گروه در نظر دارد در تاریخ 29 بهمن ماه امسال ، همایشی در زمینه فعالیت های برتر گروه ، از زمان تاسیس خود تا کنون برگزار نماید ، لذا از علاقمندانی که از میان اعضای گروه ، در این زمینه می توانند کمک کنند ، دعوت به همکاری می نماید .
علاقمندانی که در زمینه های گوناگون ، اعم از پیگیری های اداری ، تهیه مقدمات و ملزومات برگزاری همایش و یا هر گونه همکاری در سایر زمینه ها ، علاقه ، فرصت و توانایی دارند میتوانند با تلفن مدیر گروه تماس گرفته و اعلام آمادگی برای عضویت در ستاد برگزاری همایش بنمایند .

آخرین مقالات
روش های سنجش آمادگی جسمانی
روش های سنجش آمادگی جسمانی


هر ورزشکار ، جهت تنظیم میزان فشار در تمرینات خود ، می باید از میزان آمادگی جسمانی خود اطلاع داشته باشد . به همین منظور تست هایی طراحی گردیده که به تست های آمادگی جسمانی معروف هستند .





چگونه شدت ورزش را اندازه‌گيري کنيد
چگونه شدت ورزش را اندازه‌گيري کنيد

1393/08/30
آيا مي‌دانيد شدت ورزش به چه معني است يا منظور از ورزش ملايم، متوسط و شديد چيست؟ وقتي ورزش مي‌کنيد از کجا بايد بفهميد که ورزش شما مفيد بوده و از شدت مناسبي برخوردار است؟ يا از همه مهمتر چطور مي‌توان شدت ورزش را اندازه‌گيري کرد؟





1 2 3 
برنامه های هفته آینده
آخرین گزارش برنامه ها
قله قلعه دختر شهرستانک
قله قلعه دختر شهرستانک

تاریخ شروع : 1394/02/18
منطقه : روستای آهار، دره ده تنگه




صعود قله شاه البرز
صعود قله شاه البرز

تاریخ شروع : 1394/02/25
منطقه : طالقان




راهپیمایی ولیان به طالقان
راهپیمایی ولیان به طالقان

تاریخ شروع : 1394/01/28
منطقه : جاده کردان




صعود سراسری بانوان به قله دوبرار
صعود سراسری بانوان به قله دوبرار

تاریخ شروع : 1393/12/08
منطقه : منطقه نوجان




1 2 3