ایمیل کلمه عبور   کاربر :
Skip Navigation Linksخانه کوهنوردان کرج
خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج خانه کوهنوردان کرج
آخرین گزارش برنامه ها آخرین اخبار برنامه های هفته آینده
قله ریزان
قله ریزان

تاریخ شروع : 1393/10/26
منطقه : لواسان - افجه




قله سکه نو
قله سکه نو

تاریخ شروع : 1393/10/19
منطقه : جاده چالوس - دیزین




صعود به کرچان
صعود به کرچان

تاریخ شروع : 1393/09/22
منطقه : جاده چالوس - روستای کیاسر




صعود انفرادی شبانه به توچال
صعود انفرادی شبانه به توچال

تاریخ شروع : 1393/09/27
منطقه : تهران - دربند




1 2 3 



آخرین اطلاعیه ها
جذب داوطلب برای همکاری جهت برگزاری همایش گروه

1393/11/01
بدین وسیله به اطلاع عموم اعضای خانه کوه نوردان کرج می رساند ، با توجه به اینکه گروه در نظر دارد در تاریخ 28 بهمن ماه امسال ، همایشی در زمینه فعالیت های برتر گروه ، از زمان تاسیس خود تا کنون برگزار نماید ، لذا از علاقمندانی که از میان اعضای گروه ، در این زمینه می توانند کمک کنند ، دعوت به همکاری می نماید .
علاقمندانی که در زمینه های گوناگون ، اعم از پیگیری های اداری ، تهیه مقدمات و ملزومات برگزاری همایش و یا هر گونه همکاری در سایر زمینه ها ، علاقه ، فرصت و توانایی دارند میتوانند با تلفن مدیر گروه تماس گرفته و اعلام آمادگی برای عضویت در ستاد برگزاری همایش بنمایند .

اطلاعیه گرد هم آیی اعضا

1393/08/19
بدین وسیله از تمامی هم نوردان گرامی و اعضای گروه خانه کوه نوردان کرج دعوت به عمل می آید ، به منظور بررسی شیوه های موثرتر و جذاب تر در اجرای برنامه های گروه و تامین هر چه بیشتر نظرات اعضا ، در جلسه روز سه شنبه 27 آبان ماه ، در دفتر گروه حضور به هم رسانند . در این جلسه ، اعضای اجرایی گروه به همراه برخی از اعضای هیات مدیره ، از جمله آقای جاوید ثروتیان نیز حضور خواهند داشت . ضمنا کارت عضویت اعضا نیز در همین جلسه توزیع خواهد شد .
پیشاپیش از حضور شما در این هم اندیشی سپاسگزاریم .

1 2 3 

بیابان لوت ثبت ملی می شود/ تحویل پرونده به یونسکو برای ثبت جهانی

1393/11/07 | تعداد بازدید : (5)
بیابان لوت ثبت ملی می شود/ تحویل پرونده به یونسکو برای ثبت جهانی


عضو هیئت رئیسه کانون سبز با بیان اینکه فردا پرونده بیابان لوت در کمیسیون تخصصی ثبت آثا...

جنگل ابر بکر می ماند

1393/11/07 | تعداد بازدید : (9)
جنگل ابر بکر می ماند


جنگل ابر که یکی از اکوسیتسم های طبیعی و ارزشمند است در جلسه روز 29 دیماه شورای عالی مح...

تیم اعزامی ایران به مسابقات اسکی آلپاین قهرمانی جهان آمریکا انتخاب شد

1393/11/05 | تعداد بازدید : (14)
تیم اعزامی ایران به مسابقات اسکی آلپاین قهرمانی جهان آمریکا انتخاب شد


کمیته راهبردی فدراسیون اسکی اسامی هشت نفر منتخب تیم اسکی آلپاین مردان و زنان اعزامی به...

بیش از دو هزار غارپیما اقدام به پاکسازی غارها کردند

1393/11/05 | تعداد بازدید : (12)
بیش از دو هزار غارپیما اقدام به پاکسازی غارها کردند


مدیر عامل انجمن غار نوردی و غارشناسی ایرانیان گفت: امسال 2 هزار و 200 غارپیما در سراسر...

پس از «پلیس کوهستان» در‌کوه‌ها؛ در پیست‌های اسکی «پلیس پیست» مستقر شد !

1393/11/04 | تعداد بازدید : (12)
پس از «پلیس کوهستان» در‌کوه‌ها؛
در پیست‌های اسکی «پلیس پیست» مستقر شد !


به منظور برقراری نظم، نظارت بر اماکن عمومی و رستوران‌های کوهستانی، کمک به مصدومان و جل...

«تیم ایرانی نانگاپاربات»: دوشنبه ششم بهمن در کمپ‌اصلی خواهیم بود

1393/11/04 | تعداد بازدید : (12)
«تیم ایرانی نانگاپاربات»:
دوشنبه ششم بهمن در کمپ‌اصلی خواهیم بود


بر اساس گزارش ارسالی «رضا بهادرانی»؛ اعضای تیم روز جمعه سوم بهمن ماه ساعت 3 بامداد به ...

نخستین دوره مسابقات دوی کوهستان جام فجر؛ سمنان بهمن 93

1393/11/04 | تعداد بازدید : (15)
نخستین دوره مسابقات دوی کوهستان جام فجر؛ سمنان بهمن 93


به آگاهی می‌رساند؛ این فدراسیون در نظر دارد نخستین دوره مسابقات دوی کوهستان (اسکای ران...

لزوم توجه ویژه به «غارشناسی» در برنامه ششم توسعه

1393/11/02 | تعداد بازدید : (13)
لزوم توجه ویژه به «غارشناسی» در برنامه ششم توسعه


رئیس سازمان حفاظت محیط زیست با اشاره به اینکه کشور ایران رتبه چهارم را در خصوص شناسایی...

کوهستان، جان کوهنورد دزفولی را گرفت

1393/11/02 | تعداد بازدید : (35)
کوهستان، جان کوهنورد دزفولی را گرفت


رئیس سازمان آتش نشانی دزفول گفت: ساعاتی پیش یک کوهنورد 50 ساله به دلیل سقوط از کوه جان...

دهمین دوره مسابقات سنگنوردی آزاد، جام سیمرغ (مردان) / قزوین

1393/11/01 | تعداد بازدید : (10)
دهمین دوره مسابقات سنگنوردی آزاد، جام سیمرغ (مردان) / قزوین


به آگاهی می‌رساند؛ دهمین دوره مسابقات سنگنوردی آزاد،‌جام سیمرغ با هدف توسعه و گسترش ور...
1 2 3 

1393/11/15
نام برنامه : کل جنون
مدت : 3 روز
مکان : دو رود
سرپرست : پرتوی نیا
کارگروه مربوطه :
تقویم شش ماه دوم سال 1393

1393/11/14
نام برنامه : -------------------
مدت : نیم ساعت
مکان : دفتر گروه
سرپرست : ----------------------
کارگروه مربوطه :
تقویم آموزش جلسات هفتگی بهمن ماه 1393

1393/11/09
نام برنامه : دارآباد به توچال
مدت : 1.5 روز
مکان : تهران
سرپرست : امیر وفایی نژاد
کارگروه مربوطه :
تقویم شش ماه دوم سال 1393




آخرین مقالات
روش های سنجش آمادگی جسمانی
روش های سنجش آمادگی جسمانی


هر ورزشکار ، جهت تنظیم میزان فشار در تمرینات خود ، می باید از میزان آمادگی جسمانی خود اطلاع داشته باشد . به همین منظور تست هایی طراحی گردیده که به تست های آمادگی جسمانی معروف هستند .





چگونه شدت ورزش را اندازه‌گيري کنيد
چگونه شدت ورزش را اندازه‌گيري کنيد

1393/08/30
آيا مي‌دانيد شدت ورزش به چه معني است يا منظور از ورزش ملايم، متوسط و شديد چيست؟ وقتي ورزش مي‌کنيد از کجا بايد بفهميد که ورزش شما مفيد بوده و از شدت مناسبي برخوردار است؟ يا از همه مهمتر چطور مي‌توان شدت ورزش را اندازه‌گيري کرد؟





روش RICE دربهبود آسیب دیدگی
روش      RICE   دربهبود آسیب دیدگی

1393/08/27
چگونه آسیب دیدگی های جزئی را درمان کنیم ؟





روش محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن
روش محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن

1393/08/17
راه های متفاوتی برای تشخیص میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن وجود دارد که ما در این قسمت یکی از آنها را به نام فرمول "هریس بندیک" را برای شما بازگو خواهیم کرد





1 2 
لینک های پرکاربد
فدراسیون کوهنوردی ایران
انجمن کوهنردی ایران
کوه نامه
وبلاگ خبری کلاغ ها
وضعیت آب و هوای کوهستان
  محل تبلیغات شما   محل تبلیغات شما   ساعت برگزاری جلسه:
سه شنبه ها ساعت 19:00

محل:
کرج - میدان کرج - جنب بانک صادرات - پاساژکمالی - طبقه سوم - شماره 37